η Γιόγκα είναι ένα ολιστικό και πανάρχαιο σύστημα που στοχεύει στην πνευματική νοητική και συναισθηματική βελτίωση του ατόμου με σκοπό την πλήρη υγεία, και την αρμονική συμβίωση με τα υπόλοιπα όντα και το περιβάλλον πάνω στη Γή. Συχρόνως βοηθά στην πλήρη ανάπτυξη ικανοτήτων που ο άνθρωπος διαθέτει και βρίσκονται σε αδράνεια και μη πλήρως ανεπτυγμένες όπως καλύτερη αντίληψη,αυτογνωσία, καλύτερη ικανότητα κρίσης κλπ.