Μια μέθοδο που εκτός από σύντομη είναι και ευχάριστη, αλλά και αλλάζει πάραυτα τα κύματα του εγκεφάλου σε Α, μας εμπνέει και μας φορτίζει με θετική  ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε με επιτυχία στα καθήκοντα και της εργασίες μέσα στην μέρα!!

ακολουθήστε το σύνδεσμο:

• https://www.youtube.com/watch?v=srei6UKSlCs

Άρα πολλά προγράμματα τα οποία θα ήταν καλύτερα να γίνουν δια ζώσης αναγκαζόμαστε να τα παρουσιάζουμε από απόσταση και έτσι να χάνονται το πολύτιμο στοιχείο της άμεσης  φυσικής επαφής  με το συνάνθρωπο.

Ας κρατάμε το Νού μας θετικό!

  https://www.youtube.com/watch?v=HdszbFoK31s

Ευτυχώς όμως υπάρχουν μέθοδοι να ανταπεξέλθουμε δημιουργικά και σιγά-σιγά να απαλλαγούμε οριστικά από αυτή την ψυχοφθόρα συνήθεια. Γιατί όντως είναι μιά συνήθεια, ένα κανάλι στο οποίο μπαίνει ο νούς μας   και σιγά-σιγά ότι και να συμβεί στη ζωή μας ακόμη και την παραμικρή δυσκολία δεν μπορούμε να τη διαχειριστούμε γιατί μεταφερόμαστε άμεσα σε ένα κλίμα αρνητικότητας και ανησυχίας το οποίο μας έχει γίνει μιά συνήθης αντίδραση!

Εδώ όμως θα αναφέρω κάποιους πολύ εύκολους τρόπους  που θα μας βοηθήσουν να βγούμε από την κατάσταση του άγχους το οποίο δυστυχώς ευνοεί πάρα πολύ ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

1. Πολλές φορές το να αντιμετωπίσουμε μιά δύσκολη κατάσταση με χιούμορ αυτόματα αλλάζει όλη την εικόνα και την αντίληψη μας για το θέμα που μας προκάλεσε άγχος και αρνητικότητα.
2. Να μάθουμε τεχνικές οραματισμών εικόνων που μας χαλαρώνουν και μας ηρεμούν. Αργότερα μπορεί και εμείς οι ίδιοι να προσθέσουμε δικούς μας οραματισμούς και νοητικές εικόνες επιτυγχάνοντας ανάλογο αποτέλεσμα.
3. Να ακηθούμε στην τέχνη του Διαλογισμού από έναν έμπειρο Δάσκαλο του είδους. Ο σωστός Διαλογισμός είναι ένα πολύ δυνατό εργαλείο για να μπούμε στην πηγή των προβλημάτων, να αποκτήσουμε βαθύτερη γνώση για τον εαυτό μας και να έχουμε μιά σαφή εικόνα για το τι είμαστε και τι θέλουμε να πετύχουμε στη Ζωή.
4. Επίσης τεχνικές σωστής αναπνοής η οποία παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην διαχείρηση του στρές βοηθώντας στην χαλάρωση και την εξισσορόπηση του νευρικού συστήματος.
5. Η χρήση της Μουσικής είτε ακούγοντας κομμάτια που μας χαλαρώνουν είτε χρησιμοποιώντας οι ίδιοι συγκεκριμένους ήχους και νότες στα πλαίσια τεχνικών που μας ηρεμούν και αφυπνίζουν το κρυμμένο δυναμικό μας.
6. Οι εκδρομές στη Φύση είναι άκρως αναζωογονητικές καθώς στα  φυσικά περιβάλλοντα  ο ανθρώπινος οργανισμός αποβάλλει πολλές εντάσεις που δημιουργεί ο τρόπος ζωής στις πόλεις.

S.Nishalchit

Health and Fitness adviser.

My Biografy

AND

MANTRA YOGA

Το Κίρταν ανοίγει την καρδιά,απομακρύνει εμπόδια και μπλοκαρίσματα.

Εξυψώνει το Νού.

Είναι το γρήγορο τραίνο για την πνευματική πρόοδο και την

Αυτοπραγμάτωση.

Εισαγωγή σε τεχνικές Διαλογισμού.

Εκπαίδευση ατομικά και σε  ομάδες.

Συμμετοχή 8 ευρώ /άτομο

Καλέστε:6932108189

S. Nischalchittananda Saraswati

Οι εικόνες έχουν να πουν περισσότερα…….

Κάντε εγγραφή στο web site για ενημέρωση των εξορμήσεων,νέων και πολλαπλών δράσεων!

The most remarkable Ashrams and centers of spiritual culture in majestic India

The trip includes 2 time periods of 8 days
each one

1st Period
Where we will come into direct contact with yogic culture and the Yogic way of life.
We will also visit some cities and special rejuvenation centers through Ayurveda’s ancient healing techniques.
A journey of spiritual experiences and unforgettable exotic beauty.
Trip includes the sacred sites of Rishikesh, Haridwar, and the great sacred feast of Kumba Mela, Varanasi, Deogar, (gods adobe), and Mungeer town where the International University of Yoga is located.

2nd period

At the same time there will be a visit to the famous area of Rajasthan

Cost includes:
Airline tickets,
Travel with special tourist jeeps,
Hotel accommodation fees.-