Yoga retreats in Greece https://www.nischalchityogaseminars.gr All Yoga branches, Ayurveda,Fitness,Diet, Education Travels. Sun, 31 Jan 2021 18:23:33 +0000 el hourly 1 https://www.nischalchityogaseminars.gr/wp-content/uploads/2020/05/cropped-suryaNam-32x32.jpg Yoga retreats in Greece https://www.nischalchityogaseminars.gr 32 32 free video for negative emotions https://www.nischalchityogaseminars.gr/free-video-for-negative-emotions/ Thu, 24 Dec 2020 22:10:35 +0000 https://www.nischalchityogaseminars.gr/?p=1598 ]]> Song of Sadhana https://www.nischalchityogaseminars.gr/song-of-sadhana/ Thu, 10 Dec 2020 17:35:23 +0000 https://www.nischalchityogaseminars.gr/?p=1574 Song of Sadhana Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Έρχονται, Τα Χριστούγεννα τα οποία φέτος  θα μπορούσαν να είναι και λόγω των ειδικών συνθηκών της πανανθρώπινης πανδημίας  η  καλύτερα θά λέγαμε δοκιμασίας μιά ευκαιρία για εσωτερική ενδοσκόπηση και λιγώτερη εξωτερική ψυχαγωγία και διασκέδαση. Μιά ευκαιρία για αυτοκριτική και προσπάθεια για πνευματική πρόοδο και εσωτερική βελτίωση…. Μιά ευκαιρία να βάλουμε τη Ζωή μας και τους στόχους μας σε καινούργιες βάσεις! Οι τεχνικές της Σατυανάντα  Γιόγκα είναι ιδανικές για το σκοπό αυτό μια και περιλαμβάνουν πρακτικές για όλες τις εκφάνσεις της ανθρώπινης Υπόστασης!
]]>
Ελιξήρια μακροζωίας! https://www.nischalchityogaseminars.gr/%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%be%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b6%cf%89%ce%af%ce%b1%cf%82/ Mon, 23 Nov 2020 10:16:25 +0000 https://www.yoga-on-line.gr/?p=1506 Ελιξήρια μακροζωίας! Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Δείτε πως, μην χάνετε το κουράγιο σας στις δυσκολίες: 1.Μείνετε θετικοί ότι και να προκύψει 2.Αισθανθείτε αυτάρκεις 3.Απολαύστε το παρόν 4.Διατηρήστε την αισιοδοξία σας 5.Πάθος για τη Ζωή 6.Εκφράστε την Δημιουργικότητα που κρύβετε μέσα σας 7.Βρείτε αφορμές να γελάτε 8.Κινηθείτε στη Φύση και τον καθαρό αέρα 9.Γρήγορο καθημερινό βάδην για τόνωση του οργανισμού κλπ  
]]>
cultivation of creativity https://www.nischalchityogaseminars.gr/cultivation-of-creativity/ Tue, 03 Nov 2020 15:33:21 +0000 https://www.yoga-on-line.gr/?p=1501 cultivation of creativity Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Η Δημιουργικότητα  είναι έμφυτη στον καθένα. Αυτό που χρειάζεται είναι να χαλαρώσουμε και να προσπαθήσουμε να εξερευνήσουμε τα απύθμενα βάθη του υποσυνειδήτου ώστε να γνωρίσουμε καλύτερα τους εαυτού μας. Διότι αυτά που έρχονται στην αντίληψη μας είναι πολύ λίγα ενώ τα περισσότερα τα έχομε απωθήσει επειδή ο νους μας δεν έχει μπορέσει να χειριστεί κάποιες δυσάρεστες  και τραυματικές εμπειρίες!

Παρακάτω ενδεικτικά αναφέρονται ορισμένοι τρόποι για να εκφράσουμε την δημιουργηκότητα που λανθάνει μέσα μας.

  1. Κατά πρώτον καλά είναι να έχομε υπ΄όψη πως πολλές φορές εμείς οι ίδιοι μπλοκάρουμε την δημιουργικότητα μας εξ’ αιτίας  φόβων,ανασφάλειας ,αισθημάτων κατωτερότητας κλπ.
  2. Μπορούμε με διάφορους τρόπους να αναπτύξουμε την προσωπικότητα μας και συνάμα  την δημιουργικότητα μας καλλιεργώντας την προσόχη,την συγκέντρωση, την μνήμη και την φαντασία μας στοιχεία τα οποία βελτιώνονται μέσω πρακτικών της Γιόγκα οι οποίες είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για αυτό τον σκοπό.
  3. Ιδιαίτερα κατάλληλες είναι πρακτικές διαλογισμού που ταιριάζουν στην προσωπικότητα του κάθε ατόμου
]]>
Αποδοχή του Εαυτού μας https://www.nischalchityogaseminars.gr/%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%bf%cf%87%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%8d-%ce%bc%ce%b1%cf%82/ Thu, 29 Oct 2020 08:38:47 +0000 https://www.yoga-on-line.gr/?p=1495 Αποδοχή του Εαυτού μας Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για όσους εξασκούμαστε στη Γιόγκα και κυρίως στην Gyan Yoga, τη Γιόγκα της γνώσης , όπως επίσης και όσοι δουλεύουν με το εργαλείο του SWAN, που έχει να κάνει με τις Δυνάμεις,τις Αδυναμίες, τις Ανάγκες αλλά και τις Φιλοδοξίες μας σαν άτομα,  είναι και η εσωτερική επισκόπηση της δικής μας νοητικής και συναισθηματικής κατάστασης (Swadaya) κατά την διάρκεια της ημέρας.

Σε αυτή την επισκόπηση μπορεί  να μας βοηθήσει η  Παρατήρηση του τι συμβαίνει μέσα μας, πως μας επηρεάζουν οι διάφορες καταστάσεις και  τα άλλα άτομα που έρχονται σε επαφή μαζί μας είτε σαν φίλοι, στην οικογενειά μας κλπ

Ειδικότερα για την ανάπτυξη της Αποδοχής και της Αυτοεκτίμησης  στοιχεία πολύ σημαντικά για την πνευματική μας πρόοδο θα βοηθήσουν οι ακόλουθοι τρόποι:

1. Να αποδεχτούμε τα συναισθήματα μας είτε είναι θετικά αλλά κυρίως τα αρνητικά όπως είναι ο θυμός, η ζήλεια, η ενοχή κλπ

2. Να μην συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.

3. Να κάνουμε εργασίες σύμφωνα με τη φύση μας και έτσι να αναπτύξουμε και τα ιδιαίτερα ταλέντα μας.

4. Αποδοχή και κατανόηση των άλλων όπως είναι.

5. Ζούμε στο Παρόν και απολαμβάνουμε τις στιγμές.

6. Δεν ταυτιζόμαστε με τις πράξεις μας και τις σκέψεις μας η με τα συναισθήματα μας. Κρατάμε τη στάση της αντικειμενικής παρατήρησης  ώστε να δούμε τι κρύβεται στο βάθος.

7. Να είμαστε ανοικτοί σε εμπειρίες και να μην διστάζουμε να εκφράσουμε τον πραγματικό μας εαυτό.

8. Να μην αποφεύγουμε τις δυσκολίες  και τα άτομα που μας δημιουργούν προβλήματα.

9. Προσπαθούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση των άλλων

και τέλος

Να μπορέσουμε να αντιληφθούμε ότι αυτά που μας συμβαίνουν τα έχουμε εμείς προκαλέσει!!

καλή επιτυχία!

 

]]>
Chakras Awakening https://www.nischalchityogaseminars.gr/chakras-awakening/ Sun, 25 Oct 2020 12:32:25 +0000 https://www.yoga-on-line.gr/?p=1491 yoga chakras
yoga chakras

Αξίζει να παρακολουθήσετε το ακόλουθο βίντεο το οποίο παρέχει πληροφορίες τι είναι

τα Chakras, πως μας βοηθά ο εξαγνισμός τους και τη σχέση  έχουν με την σωματική,  την νοητική μας  υγεία αλλά και με την πνευμετική μας εξέλιξη….

https://youtu.be/P7MPTlyNSvk 

]]>
Ειρήνη: η αναγκαιότητα της εποχής https://www.nischalchityogaseminars.gr/%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%ae%ce%bd%ce%b7-%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b3%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%bf%cf%87%ce%ae%cf%82/ Thu, 22 Oct 2020 18:49:09 +0000 https://www.yoga-on-line.gr/?p=1486 Ειρήνη: η αναγκαιότητα της εποχής Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Ζούμε κάτω από την απειλή της βίας και του πολέμου.

τι μπορεί να κάνει ένα άτομο της Γιόγκα για να βαδίσει στο μονοπάτι της Ειρήνης?

Στη Γιόγκα “Σάντι” σημαίνει Ειρήνη  και το απαγγέλουμε πάντα 3 φορές…Ομ Σάντι,Ομ Σάντι,Ομ Σάντι και αναφέρεται στην Ειρήνη εντός μας,γύρω μας, και σε ολόκληρο τον κόσμο!

Πως να επιτύχει κάποιος αυτή την Ειρήνη? Οι άνθρωποι κατα καιρούς δοκίμασαν διάφορες μεθόδους όπως να ενωθούν κάτω από την ίδια θρησκεία αλλά παρ’ ολα αυτά τρομεροί και καταστροφικοί πόλεμοι συνέβησαν μεταξύ τους αν και ανήκαν στην ίδια θρησκεία.

Έπειτα προσπάθησαν να δημιουργήσουν μιά μόνο φυλή επι της γής π.χ. μόνο Αρείους η μόνο Σημίτες κλπ με σκοπό και πάλι να επιτύχουν την Ειρήνη αλλά εις μάτην. Τ ο ίδιο συνέβη και με την προσπάθεια των ανθρώπων να έχουν μόνον  Ένα Θεό.

Πολλά πειράματα έγιναν με σκοπό την επίτευξη της Ειρήνης αλλά το μόνο αποτελέσμα ήταν καταστροφή και αποτυχία.

Στη σημερινή εποχή κάποιοι  ιδεολόγοι  πρεσβεύουν  ότι δίνοντας τροφή, οικίες κλπ θα επέλθει ειρήνη και αυτό είναι επίσης το δόγμα  πολλών  πολιτικά σκεπτόμενων και φιλόσοφων όπως ο Καρλ Μάξ πρεσβεύοντας την οικονομική ισορροπία σαν το μόνο τρόπο για να επέλθει η Ειρήνη.

Προσωπικά θεωρώ ότι η Ειρήνη δεν είναι θέμα ευημερίας και μόνο.Πολλοί Άνθρωποι  οι οποίοι έχουν και τροφή και κατοικία δεν έχουν εσωτερική Ειρήνη. Γιατί να ψάχνουν την Ειρήνη εξωτερικά ? Η Ειρήνη ξεκινά από μέσα μας.

Πριν αρκετά χρόνια ο Μαχάτμα Γκάντι ξεκίνησε μια νηστεία 40 μερών στην Ινδία και όλοι οι κατέχοντες αξιώματα  ανησύχησαν λέγοντας τι σχέση είχε η νηστεία του με τα θέματα των πολιτών?

Η απάντηση ήταν ότι ο ίδιος δεν είχε εσωτερική Ειρήνη και αυτό μεταδώθηκε στους πολίτες. Για το λόγο αυτό θα έκανε νηστεία ώστε επιτυγχάνοντας την Ειρήνη αυτή να μεταδωθεί στο λαό.

Τελικά η Ειρήνη επιτυγχάνεται με τη άσκηση στη Γιόγκα η οποία μπορεί να φέρει Ειρήνη εντός αλλά και στο περιβάλλον τριγύρω μας.

Η πειθαρχία και η υπομονή που αναπτύσεται  μέσα από τη Γιόγκα στο φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό πεδίο δίνει σε κάποιον τη δυνατότητα να αντέχει τις εξωτερικές καταστάσεις,

Κάποιος σου δίνει χαστούκι και εσύ τον πυροβολείς!  Αυτό δίχνει ανυπομονησία.

Λαοί στο παρελθόν όπως οι Αιγύπτιοι, οι Ρωμαίοι και οι Έλληνες δεν έδειξαν Υπομονή  και για το λόγο αυτό καταστράφηκαν από τους Βαρβάρους και τους δούλους τους. Η Υπομονή πηγάζει από την Αγάπη. Την δυνατότητα να μοιράζομαι τον πόνο η την ευτυχία των άλλων και την ικανότητα να τους κατανοώ. Κάνω Υπομονή και αντιμετωπίζω την αδικία. Με την πάροδο του χρόνου αυτός που αδικεί θα το αντιληφθεί είτε είναι οι γονείς, είτε η κοινωνία, είτε οι κυβερνώντες. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος αντιμετώπισης. Με την πάροδο του χρόνου ακόμα και ένας άσπλαχνος άνθρωπος θα το αντιληφθεί.

Ντάρμα στην φιλοσοφία της Γιόγκα είναι το να ζεί κάποιος με τις αιώνιες αξίες της Ζωής που εδώ ανήκουν η Αλήθεια και η Μή Βία.

Το αντίθετο του Ντάρμα είναι το Άντάρμα και αποφεύγοντας το , βοηθάμε στην επίτευξη της παγκόσμιας Ειρήνης.

*από τις διδασκαλίες του Παραμχάνσα  Σατυανάντα

]]>
AyurVeda https://www.nischalchityogaseminars.gr/ayurveda/ Thu, 11 Jun 2020 15:29:07 +0000 http://www.yoga-on-line.gr/?p=1232 AyurVeda Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
H Αγιουρβεδική Επιστήμη

Η Αγιούρ -Βέδα είναι η επιστήμη του ορθού τρόπου ζωής, του τρόπου που προάγει την ολιστική υγεία τόσο σε φυσικό επίπεδο όσο και σε νοητικό και πνευματικό.

Είναι επίσης και ένα ένα σύστημα της Ιατρικής επιστήμης το οποίο έχει σαν στόχο την εξισορρόπηση του ανθρώπινου οργανισμού,την διατήρηση της υγείας και την επίτευξη των 4 πρωταρχικών σκοπών της ζωής που είναι:

Ντάρμα,το να ζεί κάποιος σύμφωνα με τους άγραφους ηθικούς κανόνες

Άρτα,η συσώρευση υλικών αγαθών για μια ασφαλή και άνετη ζωή

Κάμα:η πραγμάτωση των ανθρώπινων επιθυμιών

Μόκσα:απελευθέρωση από τα εγκόσμια πράγματα και εμπειρία της θεικής κατάστασης.

Η Αγιουρ Βέδα έχει τις ρίζες της πολύ παλαιά, κάπου 5000 έτη Πρό-Χριστού.

Σύμφωνα με την Αγιουρ Βέδα το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από τρείς βασικές ιδιοσυγκρασίες οι οποίες καλούνται dosas που είναι ένας συνδυασμός των 5 βασικών στοιχείων που απαντούν στη φύση δηλ,αέρα,γής,αιθέρα,φωτιάς και νερό.

Tα doshas είναι ο αέρας,η φωτιά η ζέστη και η γή , δηλ vayu,,pitta,kapha…

Tα doshas διαπερνούν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα ακι ανάλογα πιό υπερτερεί συναντάμε διάφορους τύπους ιδιοσυγκρασιώ.

]]>
Raja Yoga https://www.nischalchityogaseminars.gr/raja-yoga/ Wed, 10 Jun 2020 15:37:14 +0000 http://www.yoga-on-line.gr/?p=1174 Raja Yoga Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Raja Yoga Systems

Patajali system

Η Ράτζα Γιόγκα είναι ένας κλάδος της Γιόγκα που σε αυτόν περιλαμβάνονται πολλά συστήματα εξάσκησης όπως Κουνταλίνι,Κρίγια , Μάντρα,Ντυάνα και Πατάντζαλι Γιόγκα.

Εδώ θα αναφερθούμε στη Γιόγκα του Πατάντζαλι δηλαδή στα Γιόγκα Σούτρας που έγραψε ώστε να καθοδηγήσει τους ασκούμενους να επιτύχουν την αυτοπραγμάτωση ακολουθώντας βασικούς κανόνες. Το νόημα των κανόνων αυτών δεν είναι δυνατόν να συλληφθεί διανοητικά παρά μόνον εμπειρικά.Είναι πρακτικοί κανόνες που σκοπό έχουν να μας αυξήσουν σταδιακά την επίγνωση και να μας δώσουν κάποια σημάδια αναγνώρισης καθώς προχωρούμε απο τα κατώτερα επίπεδα επίγνωσης και αντίληψης στα ανώτερα.

Οι Σούτρας του Ρίσι (σοφού) Πατάντζαλι είναι στά Σανσκριτικά και σε ποιητική μορφή και τό όλο κείμενο θεωρείται απο τα πιό ακριβή και επιστημονικά συγγράμματα που έχου γραφεί πάνω στη Γιόγκα. Όλα τα πιό πάνω συστήματα εξερευνούν το Νού,τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου.Στη Ράτζα Γιόγκα όπως και στη Γιόγκα του Πατάτζαλι περιλαμβάνονται διάφοροι μέθοδοι ώστε να γίνει ο Νούς συγκεντρωμένος σε ένα σημείο.

Το Σύστημα του Πατάντζαλι περιλαμβάνει οκτώ στάδια:Γιάμας(πειθαρχίες),Νιγιάμας(αποχές),Άσανας(σταθερές και άνετες στάσεις),Πραναγιάμα(έλεγχο πάνω στη ζωτική ενέργεια),Πρατυαχάρα,(απόσυρση των αισθήσεων),Ντάρανα,(συγκέντρωση σε ένα σημείο),και Σαμάντι ( το τελικό στάδιο που αντιστοιχεί στη Φώτιση η Αυτοπραγμάτωση),

Τα πέντε πρώτα στάδια αποτελούν εξωτερικές πρακτικές της Γιόγκα που μας προετοιμάζουν για τα επόμενα 3 στάδια που αποτελούν εσωτερικές πρακτικές της Γιόγκα.

Μέσα από αυτά τα οκτώ στάδια σταθεροποιείται η φυσική,συναισθηματική,νοητική ,παραψυχική και πνευματική μας ύπαρξη και εξισορροπείται ο εσωτερικός μας κόσμος με τον εξωτερικό,ώστε να αρχίζομε να εισερχόμαστε στην υπερβατική κατάσταση.

Οι Σούτρας του Πατάντζαλι είναι ευρέως γνωστές,παρ΄όλα αυτά είναι προχωρημένες τεχνικές της Γιόγκα για άτομα που έχουν εξαντλήσει αρκετά από τα νοητκά προβλήματά τους και εσωτερικές τους συγκρούσεις

]]>
PRANAYAMA https://www.nischalchityogaseminars.gr/pranayama/ Wed, 10 Jun 2020 15:11:04 +0000 http://www.yoga-on-line.gr/?p=1164 PRANAYAMA Διαβάστε Περισσότερα »

]]>
Η Πρακτική της Πραναγιάμα έχει να κάνει με τη ζωτική ενέργεια του ανθρώπινου σώματος.

Είναι η ενέργεια που στη Γιόγκα ονομάζουμε Prana Shakti και οι διάφορες τεχνικές που αποσκοπούν στην εξισορρόπηση της Prana καλούνται συνολικά Πραναγιάμα.

Όλες οι ενέργειες και λειτουργίες μέσα στο ανθρώπινο σώμα μπορούν και επιτελούν το σκοπό τους χάρις στην Prana.

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 5 ούτως ειπείν διαστάσεις:

Το φυσικό σώμα το οποίο είναι και αυτό που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις μας, το ενεργειακό σώμα

το νοητικό σώμα με το οποίο συλλαμβάνουμε και επεξεργαζόμαστε τις νοητικές εμπειρίες, το επίπεδο της ύπαρξης το οποίο έχει να κάνει με την γνώση

και το επίπεδο όπου το ανθρώπινο όν αποκτά πνευματικές εμπειρίες.

Αυξάνοντας και εξισορροπώντας την Prana στο ανθρώπινο σώμα μπορούμε να βιώσουμε καλή υγεία, την πληρότητα και να προσεγγίσουμε ανώτερες εμπειρίες οι οποίες υπερβαίνουν το φυσικό η υλικό σώμα.

Την Prana μπορούμε επίσης να την ορίσουμε σαν την δύναμη που μας κρατά στη Ζωή.

Παρ’όλο ότι για την τεχνική της Πραναγιάμα χρησιμοποιούμε την αναπνοή η Prana δεν είναι

αέρας η οξυγόνο αλλά κάτι πολύ πιό λεπτό, και στις τεχνικές χρησιμοποιούμε την αναπνοή για να επηρεάσουμε την ροή της Prana μέσα στα κανάλια του ενεργεικού μας σώματος.

Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνουμε την εξισρρόπηση της Prana και την βελτίωση όλων των συστημάτων του οργανισμού κυρίως του Νευρικού.

]]>